Видео ютуба по тегу گرم کردن ایستا

گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
همه چیز درمورد اجرای حرکات کششی ایستا در تمرین
همه چیز درمورد اجرای حرکات کششی ایستا در تمرین
حرکات کششی ایستا برای کل بدن در 18 دقیقه
حرکات کششی ایستا برای کل بدن در 18 دقیقه
اهمیت گرم کردن - warm up
اهمیت گرم کردن - warm up
گرم کردن کامل بدن برای تمام ورزش ها در۸دقیقه
گرم کردن کامل بدن برای تمام ورزش ها در۸دقیقه
Dynamic stretch / کششی پویا برای گرم کردن
Dynamic stretch / کششی پویا برای گرم کردن
فناوری اتاق مخزن - SHAKA™ .s. مطالعه نفوذ حرارت استاتیک
فناوری اتاق مخزن - SHAKA™ .s. مطالعه نفوذ حرارت استاتیک
نقش گرم کردن - سرد کردن - حرکات کششی در بدنسازی | کشش بخش جدانشدنی تمرین بدنسازان حرفه ای
نقش گرم کردن - سرد کردن - حرکات کششی در بدنسازی | کشش بخش جدانشدنی تمرین بدنسازان حرفه ای
10 min low impact WARM-UP | ده دقیقه گرم کردن بدن قبل تمرین بدون پرش
10 min low impact WARM-UP | ده دقیقه گرم کردن بدن قبل تمرین بدون پرش
Mobility variations for warm up / انواع تمرینات موبیلیتی برای گرم کردن
Mobility variations for warm up / انواع تمرینات موبیلیتی برای گرم کردن
گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise
گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise
فشار استاتیک توضیح داده شده است
فشار استاتیک توضیح داده شده است
گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up
گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up
گرم کردن اصولی در 10 دقیقه( پارت دو)
گرم کردن اصولی در 10 دقیقه( پارت دو)
گرم کردن / گرم کردن قبل ورزش / warm up
گرم کردن / گرم کردن قبل ورزش / warm up
گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
سرد کردن بدن بعد هر جلسه تمرین - تمامی حرکات کششی ایستا برای سرد کردن بدن درمنزل FULL COOL DOWN
سرد کردن بدن بعد هر جلسه تمرین - تمامی حرکات کششی ایستا برای سرد کردن بدن درمنزل FULL COOL DOWN
گرم کردن پویا قبل تمرینات پلایومتریک
گرم کردن پویا قبل تمرینات پلایومتریک
فشار استاتیک چیست؟
فشار استاتیک چیست؟